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いわき市　リンパマッサージ | エステサロン 完全個室 アロマ | ARIRIA

BLOG

  • BLOG2020.02.07

    「無理しない温活術」体温を1度アップさせる『ながら温活』

    「アリ」のままの「リア」るなワタシを

    楽しむオーガニックサロン

    ＡＲＩＲＩＡ

    セラピストのアベアカネです。

    Organic Salon ARIRIA

     

    体温を1度上げると免疫力は5～6倍に。

    逆に体温が1度下がると免疫力は30％低くなる

     

     

    いわき市エステ

     

    冬将軍の到来で、ぶるっ！ときますね。

    寒くなってくると、気になるのは

    風邪やインフルエンザ。

    そして毎年何かしら流行する

    季節のウイルス。

     

    人間は、36.5度以上の体温で

    元気に動ける身体らしいのですが

    「私35.8なんです！！」という方も。

     

    35度代って寒くない？？

     

    少しの工夫で体温をあげよう

     

    よしやろう！！と運動をしても、その後

    汗で冷えてしまったり、飽きたり。

     

    少しの工夫で、少し温かくなる

    私がしている、

    ながら温活は楽ちんです♪

    無理しても続かなかったら

    意味ないですし。

     

    ☑　朝起きたら思いっきり背伸びをする（ノビノビ気持ち良い）

    ☑　味噌汁を飲む（腸内細菌UP）

    ☑　歯磨き中のつま先立ち（ふくらはぎを動かそう）

    ☑　歯磨き中の足首回し（足首周りを動かそう）

    ☑　ホッカイロは背中に貼る（背中に貼るのが一番）

    ☑　コタツの中で脚ぶらぶら（少しでも動かそう）

    ☑　お風呂の中で足指じゃんけん（末端を大切に）

    ☑　外に出る前におじぎを10回（お腹の血液が全身に流れて体温アップ）

    ☑　寒い所に長く座る時は布ナプ（布ナプも温活に活用できるよ）

    ☑　寒い時ほど、コーヒーは飲まない（紅茶等の発酵させたお茶が◎）

     

     

    無理して、毎日足湯をしても

    「なんでこんなに頑張っているのに

    冷え性が改善されないの？」

    となりますよね。

     

    私も、冷え性に悩んだ時期は

    足湯のマイコンの機械を買って

    毎日足湯をしていました。

    でも、子育てや仕事をしながら

    その時間をとるのって

    難しいし、長続きしない！！

     

    冷え性を改善したいと

    始めた事がストレスになって

    自律神経を乱してしまうと、

    体温も上がりません。

     

    さて、その冷えは

    本当に体だけのものかしら？

    自律神経の乱れからもあるよ？

     

    ストレスを溜めないで、良く寝る事

     

    良く寝ると良い事いっぱい

    ☑　精神の安定

    ☑　体調の回復

    ☑　お肌の回復

     

    目覚めが良いと、

    動く気分にもなりますし、

    動けば美味しいごはんが

    食べたくなりますし。

    気持ち良く過ごせますよね♪

     

    和アロマ

     

    気持ちいいなと思う事は

    身体も望んでいる事。

    がんばり過ぎずホドホドに。

    人生は長いから、

    たまには甘やかしてね。

     

    私は、冬の寒い時こそ

    ホットストーンを味わってほしいな。

    「じんわ～りとした温かさ」

    ぽわわ～ん♡

    身体もほぐれて

    心もぽわぽわ〜ん♡

     

    ▶ 一軒家プライベートオーガニックサロン

    ゆったりとお過ごし出来る様、一軒家をまるごとサロンとしております。オーガニックや無添加化粧品等を使用したフェイシャルエステ、アロマトリートメント、足ツボをご提供しています。

    ロミロミやバリニーズ等の複数の手技に加え、ホットストーントリートメント、本格的な足ツボを加えた120分のロングタイムのボディートリートメントを最も得意としております。殆どのメニューが、マタニティー、センシティブスキン対応可能です。

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

    ▶ お取り扱い（お肌にやさしいものを取り扱い中）

    （オーガニックコスメ）ミッシェル・ビオ、（完全無添加化粧品）サプミーレ、（オーガニックコスメ）PHYT’S、（布ナプキン・布ライナー）ジュランジェ

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊

    ▶ Facial treatment　オーガニックコスメを使用し《素肌の改善》を目的に《健康なお肌》の為のトリートメントを行います。

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    ▶ Body treatment　選べる《AROMA》《OIL》《テクニック》で、あなただけのマイメニューを。

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    ▶ 　Foot treatment　足相カウンセリング付きの《英国式》《タイ式》《韓国式》より選べる足つぼ。

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    ▶　毎月開催の足つぼ体験日　初めての方も・リピ―トの方も、月1回のお客様還元はコチラ

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    ▶ 　Mental treatment　《AROMA》からの癒し、《カード》からのテーマを使い、《書》に記す。「無になる時間」リクエストで行います。初対面の方へのセラピーは行っておりません。2度目まして以降の方は、メニューに載せておりませんので、お問い合わせください。

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    ▶ 　Treatment school　足裏から太ももまでのトリートメントスクール。英国式、タイ式、韓国式、ロミロミ、バリニーズ、リンパトリートメントが一度に学べます。一人ひとりの”手”に合わせたマンツーマンのスクールです。《お申込はこちらから》

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