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いきなりですが、

「養生してますか？」←（猪木風に言ってるつもりです）

こんにちは、いわき市オーガニックエステサロンARIRIAです。

実は、すでに【秋の土用はじまっています】！！！

年に4回（それぞれ18日間続く）土用に10月21日から入りました👾

体調を崩しやすい、季節の変わり目！！

そんな土用に、「養生」 は大切なのです😊

昔からの人々の知恵ですね！

そして、思い通りに行かないなど、アクシデントも起きやすい😂

心に余裕を、身体に労りを🤗

お風呂に塩を入れて浄化したり、マッサージをしたり、身体のデトックスは土用の間にしておきたい事ですね🍁

11月8日には、冬が立つと書いて「立冬」になります。

秋の土用の過ごし方で、冬が快適に動きやすくなります👯

冷え性がひどい方は、この土用の季節にしっかりと養生しておくと、ずいぶんと楽になりますよ。

土用の間は、感情が乱れがちになるので、ゆったり出来る事がオススメ♥

お時間がある方は、自分を労り、アロマトリートメントで、とろけて下さい😊✨

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ゆっくり音楽を聴いたり、テレビをみたり、リラックス。

お風呂は、バスソルトなどを入れて、しっかり温まってくださいね。

 

秋の土用は何を食べると良いの？

さて、夏の土用はウナギですが、秋の土用は、サンマです😋

そして、「た」のつく食べ物です。ズバリ大根です！！

さんまと大根で、活力を養っちゃいましょう。

おいしそうですね(*´▽｀*)

甘味（砂糖などではなく、食べ物そのものの甘味）と辛味（大根）が土用食。

さんまは塩で絞めて、陽性に傾けます。油は切って、大根と一緒に。

 

土用の時期は、「消化吸収・水分代謝」に気を付けて過ごすと良いとされています。

水分代謝がうまくいかない、浮腫む身体に、浮腫む足・・・

そんな時は、足つぼで代謝を上げてあげる事も助けになります。

土用の時期をうまく使って、巡る身体と心に。

土用は、その準備時期です。

 

>>「未病」の時期の過ごし方で変わる！7歳刻みの女性の身体

>>　転ばぬ先の足力！！