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  • BLOG2019.10.23

    いきなりですが、

    「養生してますか?」←(猪木風に言ってるつもりです)

    こんにちは、いわき市オーガニックエステサロンARIRIAです。

    実は、すでに【秋の土用はじまっています】!!!

    いわき市エステ 年に4回(それぞれ18日間続く)土用に10月21日から入りました👾

    体調を崩しやすい、季節の変わり目!!

    そんな土用に、「養生」 は大切なのです😊

    昔からの人々の知恵ですね!

    そして、思い通りに行かないなど、アクシデントも起きやすい😂

    心に余裕を、身体に労りを🤗

    お風呂に塩を入れて浄化したり、マッサージをしたり、身体のデトックスは土用の間にしておきたい事ですね🍁

    11月8日には、冬が立つと書いて「立冬」になります。

    秋の土用の過ごし方で、冬が快適に動きやすくなります👯

    冷え性がひどい方は、この土用の季節にしっかりと養生しておくと、ずいぶんと楽になりますよ。

    土用の間は、感情が乱れがちになるので、ゆったり出来る事がオススメ♥

    お時間がある方は、自分を労り、アロマトリートメントで、とろけて下さい😊✨

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    ゆっくり音楽を聴いたり、テレビをみたり、リラックス。

    お風呂は、バスソルトなどを入れて、しっかり温まってくださいね。

     

    秋の土用は何を食べると良いの?

    さて、夏の土用はウナギですが、秋の土用は、サンマです😋

    そして、「た」のつく食べ物です。ズバリ大根です!!

    さんまと大根で、活力を養っちゃいましょう。

    秋土用

    おいしそうですね(*´▽`*)

    甘味(砂糖などではなく、食べ物そのものの甘味)と辛味(大根)が土用食。

    さんまは塩で絞めて、陽性に傾けます。油は切って、大根と一緒に。

     

    土用の時期は、「消化吸収・水分代謝」に気を付けて過ごすと良いとされています。

    水分代謝がうまくいかない、浮腫む身体に、浮腫む足・・・

    そんな時は、足つぼで代謝を上げてあげる事も助けになります。

    土用の時期をうまく使って、巡る身体と心に。

    土用は、その準備時期です。

     

    >>「未病」の時期の過ごし方で変わる!7歳刻みの女性の身体

    >> 転ばぬ先の足力!!

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