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なぜ５回目に太ももまで行うのか？

ARIRIAには、足つぼポイントカードとボディ・エステのポイントカードの2種類あります。

足つぼポイントカードの5回目に足マーク。なんだと思いますか？

こちらのマークは、太ももまでやりますよ！という意味です。

ARIRIAで足つぼをやるなら、５回目まで行って頂きたい！！と思っているのには理由があります。

 

●１回目、2回目、3回目、4回目までは足相カウンセリング+足裏マッサージ+ふくらはぎリンパ（膝）

●5回目は、足相カウンセリング+足裏マッサージ+太ももまでのリンパ

なぜ、５回目は太ももまで行おうと思ったのか？それは、脚のリンパの仕組みにあります。

リンパ節の位置

5回目に、太ももまで行う理由は、リンパ節の位置が、鼠蹊部付近にあるからです。リンパ管の各所に多数あるのが「リンパ節」で、不要物質や死んだ細胞、細菌などを血液循環系に入れないためのフィルター役となっています。リンパ節の部位をよくほぐすことは、リンパの流れ・働きをスムーズにする上でとても重要です。

最大限の効果を出す為に

脚にはひざ裏のリンパ節、鼠蹊部リンパ節があります。通常の足つぼでも、ふくらはぎまで（ひざ裏まで）リンパマッサージによりリンパを流しますが、最大限の効果を出す為に、鼠蹊部リンパまで老廃物を流す事が大切です。お金を出して、状態を良くしたいと思い、通って頂くサロンとしては、最大限にお客様の状態を良くするのがお仕事だと思っております。

 

１～４回目まではひざ裏のリンパ節まで流し、流れやすくなったお身体の状態で、太ももの付け根にある鼠蹊部リンパまで流し込む事でお客様のお身体をより良い状態に向かわせる事となります。

勿論、セルフで行う事も出来ますが、正しい方向、正しいリンパの流れに沿って行わないと、逆方向に流してしまう＝逆にリンパの流れを滞らせる事となります。

流して、リンパ節に入れてあげる事で不要物質や死んだ細胞、細菌などを血液循環系に入れないためのフィルターに流し込む事となります。

疲れ、冷え等で老廃物が溜まった状態の足は１回の施術では解しきれない場合があります。毎日、足首までパンパン！！その状態でしなければならないお仕事、お辛いですよね。少しでも状態が良くなるように、５回目には太ももまで行っております。

効果的な足首の回し方

皆さんが通常行っている足首の回し方は効果的でしょうか？毎日食べたもので、身体が作られる様に、毎日の事で少しでも状態が良くなる事があります。足首までパンパンの方にお勧めのセルフケアとして、足首回しがあります。

学校の体育、準備体操で行っている、立ったままでの足首回しより、何倍も効果的な足首の回し方があります。デスクワークしながらでも、寝る前でも可能。道具もいりません。

可能な限りゆっくり、最大限の可動域で、ふくらはぎの筋肉が動くのを自覚しながら回す

これだけです。

●椅子に座りながら行う場合は、右足であれば、右膝に手を置きます。（手を置かないで行うと太ももまで動き意識しにくくなります）

●横になって行う場合は、足を垂直に上げます。足裏は天井と並行にし、ゆっくりと回します。身体が固くて垂直が難しい方は、膝を曲げ９０度にして太ももが動かない様にして行います。（この足首まわしは、マットピラティスで行われます）脚を伸ばして足首を回すと、膝や股関節も動きます。気づきにくいですが骨盤周りも影響を受けてストレッチされます。また、足首の柔軟性は背骨や首の柔軟性とリンクしていると言われ、全身の動きやすさと関連します。足首を回すと、凝りを取るなど全身の関節が滑らかに動きやすくスムーズにします。

整体、接骨院、カイロなどでも施術最初に足首を回します。なぜだかわかりますか？足首を回すと関節がゆるむからです。なので、スポーツ前よりも、身体を緩ませ、整える時に向いています。

 

ご自身で行ってみて、いまいちわからない、難しいと感じる時は、ARIRIAにお越しの際にお気軽にお問合せ下さい。レクチャーさせて頂きます♪

 

～関連記事～

>>知っている様で知らないリンパマッサージ

>>【足相カウンセリング付き】解毒足つぼ～ふくらはぎリンパの流れ

 

 

ARIRIAではお誕生日月にご予約のお客様に

ハズレ無し！！くじ引きを行っております！！

1等・・・3カ月オプションフリーパス券　

2等・・・2カ月オプションフリーパス券

3等・・・1カ月オプションフリーパス券

 

お気づきになられました？

「オプションが無料でつけられるチケットなんです！！必ず当たります！」

そして「フリーパス期間中、何度でも使えちゃう！！」

 

 

 

 

<<　フリーパス券で選べるオプション　>>

 

足つぼメニューをお選びの場合

●アロマ足湯

●スクラブ

●小鼻エステ

 

ボディーメニューをお選びの場合

●ホットストーン

●背中スクラブ

●アロマ足湯

●小鼻エステ

 

エステメニューをお選びの場合

●アロマ足湯

●ハンドトリートメント

●クイックリフレ

 

どのメニューでもお選び可能なオプション

●カラーセラピー（2本リーディング）

●カード（1枚引き）

 

オプションフリーパス券の使い方

☑　お誕生日月のご予約（この時に必ず会員登録をお願いいたします。会員登録がないと、お誕生日月のご案内が遅れたり、抜ける事があります）

☑　ご予約当日に、オプションフリーパス券のガラガラ♪

☑　ご新規の方は、次回より使用可能。リピーター様はくじ引き当日ご利用可能

☑　フリーパス券はデータでお送り致します。

　（LINEまたはメールアドレスに画像でお送り致しますので、いらっしゃる時に見せてくださいね☆）

 

 

月に2回通われている方ですと、3カ月のフリーパス券が当たったとして、最大6000円もオプションが付いてきます♪通う分だけお得にキレイになっちゃいますね！！

 

使用上の注意

●足つぼ体験日はご使用できません。

●キャンペーンにはご使用できません。

 

 

 

LINE オンライン受付が苦手な方はLINEからお問合せ可能です♪

どう選んで良いかわからず、二の足を踏んでしまっているあなた。

初めて行ったサロンで思ったような内容でなく、がっかりしてしまったあなた。

カラダのケアをする上で、何が自分には一番合うのだろう？そう思ったことはありませんか？

エステもボディケアも言葉では違っているだけで、実は同じ様な内容だったり。

キャッチコピーでは当店だけ！とうたっていても、他のお店でも似たようなものだったり。

たくさん情報とお店がある中で、一番お身体に合ったサロンを見つけてくださいね。

では、スタートしますよ！！

 

「服は脱いでもOK！！」

→　YES！（Aへ）　NO！（Bへ）

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A　ボディトリートメント、ボディエステを扱うサロン

Aと答えた方、次の質問です。

「痩せるのが目的ですか？それとも身体も調子を整えるのが目的ですか？」

→　痩せる！（Hへ）　調子を整える！（ I へ）

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B　ボディケア（カイロ、整体、ストレッチ）を扱うサロン

骨を正常な位置に戻し、筋肉の張りを緩め、筋力を正しい位置につくように指導してくれる所がお勧めです。揉む事に重点をおく所、運動により筋肉が正しい位置につくように運動させる所、色々とあります。骨×必要な箇所に身体をきちんと支える筋肉　と考えて、お店を使い分けるのがお勧めです。

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H　痩せるを選んだあなたには、痩身専門サロンがお勧めです。マシンを使用したサロンが多く、キャビテーション、インディバ、ハイフ、エンダモロジー、ラジオ波などを使用しているメニューを出しているサロンさんになります。結果がでやすい方は、肉質が柔らかい方です。肉質が固い方はかなり時間がかかるので、オールハンドのサロンで肉質を柔らかくしてから受ける方が相乗効果があり効果的です。施術者よりも、マシンを重視して選んで頂きたいのが痩身サロンさんです。マシンで選び、それを正しく使いこなせる施術者のサロンさんを探しましょう。

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I　調子を整えたいあなたには、オールハンドトリートメントがお勧めです。アロマを使ったサロンが多く、心も癒されます。ARIRIAもこちらのジャンルとなり、マシンを使用致しません。

最初はオールハンド、段々とマシン導入するサロンさんは多いですが、ARIRIAは全てオールハンドにこだわります。

 

オールハンドの理由

●マシンは即効性があります。しかし、何十年後への負担を誰も知りません。オールハンドは何千年もの歴史があり安心です。

●オールハンドは直にお客様の素肌に触れるので、微調整がききます。

●お客様一人ひとりに合わせての調整が出来ます。

●手から伝わる温もりで幸せホルモンが分泌されます。

 

オールハンドのデメリット

良いところだけ書いて、デメリットを書かないのはポリシーに反するので（笑）

デメリットあります。

一番のデメリットは、オールハンドは、施術者の腕が命です。

一番選ぶのが難しいと思います。

では、どういったオールハンドのセラピストを選べばよいかARIRIAがお伝えします♪

ポテンシャルな部分

●手は肉厚でしょうか？肉厚の手の方が素肌に気持ちがよいです。

ポテンシャルは生まれ持ったものなので、どうしようもないですが、補えます。

手は育つという事。手根など発達し、お客様に気持ち良い手に育っていきます。

 

セラピストの心持という部分

●爪の手入れは入念な方でしょうか？ササクレはありませんか？

気になって指の皮膚まで切るセラピストもいるくらい、重要な所です。セラピストの心持が良く分かります。あなたは爪が長いセラピストに施術されるのは怖くないでしょうか？私は怖いですよ！また、ガサガサの手の場合も同じです。

●繊細な感受性を持つ、筋の通った精神力のセラピスト

お客様のどこが疲れているんだろう？そういった事を敏感に、繊細な感受性でキャッチする。そんなセラピストさんには、言わなくても伝わるって事があります。オールハンドは大地のエネルギーが大きいです。（植物や花、植物性のオイルを使うので大地のエネルギーが多いです）地に足の着いたセラピストを私なら選びます。

●使用している素材をきちんと説明できるセラピスト

アロマ資格を持ったセラピストを選ぶのが安心です。天然なものが優しいとは限りません。濃度を間違えたり、体調により禁忌なアロマがあります。

 

どうでしたでしょうか？あなたにピッタリのサロンさんを選ぶ基準がみつかりましたか？

ちょっとでもお役に立ったら嬉しいです♪

 

東洋医学では７歳刻みで女性のカラダは変わっていくと言われます。（男性は８歳刻み）

中国最古の病理学書「皇帝内径」では７歳、１４歳、２１歳、２８歳、３５歳、４２歳、４９歳の時に不調を起こしやすいと言われております。

■何となくだるい

■疲れやすい

■肩コリや腰痛

■手足が冷える

■肌荒れ

■日中も眠い

■睡眠がしっかりと取れない

■医療機関にかかるほどではないが不調

■薬を飲むほどではないが不調

 

この様なものを「未病」といい、中国最古の病理学書「皇帝内径」では以下の様にあります。

●３５歳・・・肌の色つやにかげりが見え始め、髪の毛やほほの張りなどに衰えがあらわれる

●４２歳・・・顏がやつれ、白髪が混じり始める

●４９歳・・・肉体的に衰え始め、閉経を迎え始める

 

「西洋医学」

健康体→なんとなく不調（異常なし）→重度の不調（病気・治療）

「東洋医学」

健康体→なんとなく不調（未病）→不調緩和

治療のスタートが異なるので、西洋医学が発展した今でも、東洋医学も健在です（漢方薬を出したりしますよね）また、東洋医学として、鍼灸按摩が日本には古くからあるので、未病の段階での不調緩和を行えます。

 

「養生」

身体をケアする生活の仕方には「養生」というものがあります。日本には四季があり、年齢の変化や、環境の変化もあります。「気」を補い、「気」を巡らせ、「気」を整える。四季に合わせた食事や睡眠で気を補い、身体を動かしたりマッサージ等で気を巡らせ、感情の気を整える。

 

 

ARIRIAでは、店舗移転前に何度か、冨田貴史さんのワークショップを開催しており、「茜染」や「味噌」などの手仕事や「養生」「地球暦」など、お勉強を皆さんで行いました。

四季は、春、夏、秋、冬ですが、その間に「土用」というものがあります。夏の土用の丑の日（うなぎ）が有名ですが、実は年に４回あります。土用は１８日間あり、その間に土いじり、引っ越しや旅行などの移動はしない方が良いとされています。また、新しいことに取り組む期間ではないともされています。

地球暦で見ると土用がいつなのか判りやすいのですが、春→土用→夏→土用→秋→土用→冬→土用→春と巡っております。夏至は夏が”いたる”ので最も陽になり、冬至は冬が”いたる”ので最も陰極まります。

陰陽五行からの養生としての食べ物

春　肝･胆のう系のエネルギーの流れ　　春の気を取り入れる食べ物。酸味

夏　心・小腸系のエネルギーの流れ　　夏の気を取り入れる食べ物。苦味

土用～胃･脾臓系のエネルギーの流れ　土用の陰陽の乱れを調整する食べ物（夏の鰻、冬のカボチャ等）甘味

秋　肺･大腸系のエネルギーの流れ　　秋の気を取り入れる食べ物。辛味

冬　腎・膀胱系のエネルギーの流れ　　冬の気を取り入れる食べ物。塩辛味

 

自律神経が一番不調になりやすいのが、春です。デトックスをするのに一番良い時期ですが、花粉症だったり「出す」事が増えます。

循環器系が一番不調になりやすいのが、夏です。動悸、息切れ、高血圧に注意します。

免疫系が一番不調になりやすいのが、秋です。アレルギー、喘息、肌荒れなどに注意します。

ホルモンバランスが一番不調になりやすいのが、冬です。冷え性、生理不順、更年期などに注意します。

そして、土用にあたる脾では、消化器系に注意します。低血圧やだるさ、食欲不振など。

 

未病かな？未病になりそう。そんな時は早めのケアを。

花粉症や自律神経が弱くなりやすい春

血液やリンパなどの循環器が弱くなりやすい夏

免疫が落ちて喘息やアレルギー反応が出やすい秋

冷え性や生理不順などホルモンが弱くなりやすいのが冬

そして、疲れがたまった時に出やすい消化器系の土用

 

春には自律神経を整えるアロマ、夏には血液やリンパの流れを整えるマッサージやエステ、秋には免疫力をアップするアロマとトリートメント、冬の冷え性には足から温める足つぼ。

春夏秋冬、巡る季節に巡る身体になるように、上手にサロンを取り入れてみてくださいね。

 

～関連記事～

>>空気が読めるほど疲れてしまう。大人なあなたには風のアロマ。

>>健康でいる為の5つの秘訣とは？

 

 

リンパ液の流れを良くするマッサージって事は知られていますが、そもそもリンパマッサージって？ご存知でしょうか？

リンパマッサージの歴史

1930年ごろ、デンマーク人のエミール・ヴォッター博士がリンパの流れを改善することでさまざま症状が改善されることに気づき、リンパ排出法（リンパドレナージュ）を開発したと言われています。

医療用と美容用

リンパをマッサージする方法には、医療用と美容用とがあります。医療として使われる場合では、がん手術でリンパ節を取り除いたり、がんの放射線治療によってリンパの流れが停滞することです。乳がん、子宮がん、卵巣がんなど婦人科系のがんの術後に発症することが多いようです。それにより、リンパ浮腫になりやすくなる為、リンパ浮腫の症状を緩和することが目的とされています。

リンパ液は血液の様には流れない

リンパには心臓のような大きなポンプ機能はなく、呼吸や筋肉の動き、自律神経などによって全身を12時間以上かけてゆっくり流れています。もともと流れに勢いがないので、運動不足、偏った食事、冷えやストレスなど、ちょっとしたことで滞ってしまいます。

リンパマッサージをするときの注意

■疲れがひどいとき

■発熱など病気

■体調をくずしているとき

■けがをしているとき

■妊娠初期

■食後１～２時間以内

■酒を飲んだ後

要注意

リンパの流れに逆らった方向は逆効果になってしまうこともあるので注意してください。

 

痛いほど効いているの？？ウソとホント

「痛いのはつまっているらですよ。」と痛い痛い痛～～ぃ思いをしながらのマッサージはお勧め出来ないのには理由があります。

その施術、本当にリンパが痛いのか？

痛いのにはいくつか理由があります。痛いのですから、どこかしらには理由があります。

●老廃物がたまっているから

●セルライトが潰されているから

●施術者がわざと痛くしている

●施術者が下手だから

など色々な理由はあります。

 

「身体の下水道」とも呼ばれるリンパですが、身体を守るための免疫器官です。風邪を引くと首回りのリンパが腫れますよね。細胞から出たゴミを流しますが、その老廃物が増えて溜まって、冷えて冷えて固まりセルライトになります。

 

コリも同じく、運動不足やストレス、疲労などから老廃物が溜まった結果、リンパ管や血管の流れが悪くなって起こります。コリは筋肉が固まっているのでこちらも痛みが出ます。

 

厄介なのは、施術者がわざと痛くしているから、下手だから。この２つです。

私もサロン勤務をしていた時がありますが、お客様を痛がらせないと怒られるというサロンさんがありました。お客様が涙するほど痛がらせないとダメ、痛い！と言わないとダメ。痛いと言われない施術はあなたが下手だから。といった事まで言われます。元々リフレクソロジーセラピストとエステティシャンをしていたのもあり、お客様を不快になるほど痛がらせる施術にとても違和感を覚えました。

これは、西洋式と東洋式での考え方の違いにもありますが、東洋式では「痛いほど効果がある」と言われている部分があります。逆に西洋式では「痛みを出す施術は間違い」といった認識があります。もともとリフレクソロジーやエステでの「きもちいい」とは真逆なのです。

集客をしやすい、リピートを生みやすいといった理由で「痛くする」といった場合もあります。「痛みがでるのは、それだけ老廃物がたまっている証拠です！通う回数を増やして体調を良くしましょう！」そういった集客をするところでのセラピストは、他での施術や他の種類のセラピスト経験が無く、その技術だけをサロンで学んで、そのまんま信じている人が多いです。その技術しか知らないのでそれが当たり前で当然だと思っているので、「痛いと言わないのは自分が下手だから」と思い込んでしまい、むやみやたらに強い施術をし、指の関節を壊してしまう方もいます。

痛みの感受性は人それぞれ、異なります。痛いと思う場合はセラピストさんに言いましょう。それでも「痛いほうがいいんです！我慢しましょう！」といったサロンはそういった方針のサロンさんです。

 

通常、老廃物が溜まってる場合、「ほどほど痛い」「場所によって痛い」「痛きもちいい」程度です。のたうちまわるほどの施術は逆効果でしかありません。

理由は簡単、優しいマッサージ、痛気持ちいいくらいのマッサージは副交感神経が優位になり、リンパ管や血管が開いて流れが良くなるからです。

反対に、痛いマッサージを受けると交感神経優位になって、体が防御体制に入ります。リンパ管や血管は締まり、筋肉も固くなって逆効果です。さらに、老廃物が溜まっているところに強くて痛いマッサージを受けると、もみ返し、症状悪化、弱っていた細胞や毛細血管が切れて内出血。と良いことはありません。

 

「もっと受けていたい」そう思われる施術が理想です。もっと、もっとと思える施術が一番。そう思っています。身体も心も気持ちの良い施術でリラックス神経（副交感神経）が優位になり、リンパ管や血管も開き、筋肉もゆるみ、心もゆるみ、ほぐれる事を理想としています。

 

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