足つぼ | ARIRIA

マタニティー（安定期以降）全メニュー対応可能です

ARIRIAでは、全メニューマタニティー対応可能メニューとなっております。（１６週以降の安定期の方）

妊婦様には合わない精油、妊娠周期ごとに禁忌となる精油は使用致しません。

ARIRIAは、WELEDA（ヴェレダ）や生活の木でご活躍で、妊娠・出産・育児のための安心アロマ＆ハーブ監修の助産師浅井 貴子・MTトリートメント第3期生です。

妊娠中に起こりやすいマイナートラブルを理解し、その対処法を解消するフルトリートメントを学んでお客様にトリートメントを初めてから9年になりますが、優しくなでるだけと思われがちなマタニティートリートメント、人により強圧だったりします。学んだ当時（2010年）こんなにもパワフルに施術をして大丈夫なのだろうか？とドキドキしたのを覚えております。

半腹臥位（シムス位）

妊婦さんのでも苦しくない体位でトリートメント致します。抱き枕を抱く感じで施術致します。

お腹が張りやすい方でも、休憩しながら進めますのでご安心下さい。

妊婦さんには背面ボディエステがお勧めの理由

ARIRIAでは全メニュー妊婦様対応可能メニューですが、特におすすめなのは、背面ボディエステです。

特に気になってくるのが、脚のむくみではないでしょか？お腹が大きくなるにつれ、鼠蹊部が圧迫されリンパの流れが滞り、脚がむくんでしまう為です。そして、大きくなるお胸と、お腹が出てくる事による反り腰体勢。背中が張ってきて苦しいといった方が多いように思います。その為、その２大の辛さを和らげるのが、背面ボディエステとなっております。

マタニティーさん使用不可の精油

カモミール、サイプレス、ジャスミン、ラベンダー、マジョラム、ローズマリー、スペアミント等ありますが、週数で異なってきます。また、アロマ協会により週数での使用可能な精油が異なっています。

産み月は促進するアロマとつぼ

「三陰交」と「大衝」は陣痛を促進するツボともいわれていて、子宮を収縮させる作用があるツボです。予定日を過ぎているのに心配の方には押していただきたいつぼになります。また、アロマ精油も、妊娠中期頃には使用できなかった精油（促進作用がある精油）を「逆に使用致します」つまり、促進させる為に使用致します。

予定日を過ぎたらジャスミン？

ジャスミンは精油の王様とも呼ばれる香しい精油です。ホルモン作用があり、産後の母乳に効果的なアロマといわれますが、お高いのと、アブソリュート（溶剤抽出）の為、時期が合えばお部屋にジャスミンの花鉢をおいて香りを楽しむ事をお勧めしております。

どの位通えばよいのでしょうか？

妊娠中ナーバスになってしまう方もたくさんおりますし、脚のむくみに悩まれる方もおります。ARIRIAに通われていた妊婦様の傾向では、5週毎にいらっしゃる方が多いです。16週、21週、26週、31週、36週。予定日の４０週をすぎ、４１週には促進のつぼとアロマを使用していきます。４２週には多くの方が促進剤での出産になるのが今の現状の様ですが、「促進剤は嫌なんです！」という方も多いかと思われます。

【足相カウンセリング付き】解毒足つぼ～ふくらはぎリンパの流れをご紹介いたします。

■ ご来店

■ コンサルテーション

ウェルカムティー（台湾ウーロン茶、ハーブティー、ルイボス等）をお召し上がり頂きながら、その日の体調やご希望などを伺います。

■ お着替え

膝がでる位のズボンにお着替えをお願いいたしております。セラピストは退室致します。

■ オプション　アロマ足湯

足湯ご希望の方はオプションでお申込みORお申し付け下さい。

■ 足相カウンセリング

足裏より、お客様の足相をみていきます。色、形、しわの入り方などから、潜在的に弱い箇所や性格などをカウンセリング致します。

■【足相カウンセリング付き】解毒足つぼ～ふくらはぎリンパ　（４５分）

・足のストレッチと股関節の可動域などをみます

・足指１０本を丁寧にほぐしていきます。

・足の反射区を押していきます（足つぼ）痛気持ちいい位がお勧めの強さです。物足りない方にはタイ式での棒を使った施術も可能です。

・心臓、脳、血圧が心配な方は、英国式リフレクソロジーにてご満足いただけます。親指での刺激で足裏のゾーンだけではなく、反射区も刺激していきます。

・足の甲までしっかりと丁寧にほぐしていきます。

・ふくらはぎリンパ流しで、膝まで流していきます。膝の裏に大きなリンパ節があるので、重点的にほぐします。

■ お着替え

お着替えをお願いいたします。

■ アフターティー＆次回ご予約・お会計

アフターティーを飲みながら、次回ご予約の承り、お会計となります。

足つぼポイントカード・・・5回目のご来店、１０回目のご来店と、5回毎ごとに、通常ふくらはぎまでのリンパ流しが太ももまでの嬉しいサービスが御座います。（※揉みだしがある美脚コースとは別の手技となります。）

使用するオイル

天然１００％のキャリアオイルとアロマ精油をブレンドしております。

こんな方には足つぼがおすすめです

・お休みの日なのに、なかなかベッドから動けない…。

・せっかくのお休みなのに、どこにも行きたくない。

・子供を学校に送り出した後、どっと疲れが押し寄せて家事ができない。

・寝ても寝ても、だるさが取れない。ぼーっとしてしまう。

・むくみが一日たっても取れない。靴下の跡がいつまでも取れない。

「これらの方には、足つぼで交感神経を刺激してやる気、元気アップ！！」

・なんだか最近眠れていない。

・気持ちが落ち着かなくてリラックスできない。

・最近忙しく、心も身体も休まらない。

「これらの方には、足つぼで副交感神経を刺激してリラックス！！」

●交感神経はやる気を起こす→足つぼ

●副交感神経はリラックス→リフレクソロジー

～関連記事～

>>ラベンダー精油の種類について

>>そもそも、足つぼとは？痛いの？

>>足つぼ体験日ができました。

>>足裏は身体中とつながる大切な部分

>>アリリアで体験できる、３種類の足つぼ

ロミロミとは、ハワイに伝わる伝統的マッサージです。

ここいわき市では、ハワイアンズがあり、ARIRIAからもハワイアンズまで車で１０分ほどです。

ロミロミの愛(Aloha）と祈り（Pule）

ロミロミは、プレ（お祈り）から始まり、プレ（お祈り）で終わります。

施術は、クム（先生）により千差万別ですが、愛(Aloha）と祈り（Pule）の精神はどこでも同じだと思います。

プレを口で唱える方もおりますが、アリリアでは静かに無言でプレを致します。

「お客様が健康でありますように」

「お客様がより良くなりますように」

「トリートメントの機会をありがとうございます」

「無事にトリートメントが終わりましたありがとうございます」

など、無言でプレを致しております。

ロミロミは、フラを踊るようなゆったりとしたトリートメントで、なめらかな心地よい手技にて身体の停渋した血液やリンパの流れを促進させ、深いリラクゼーションを体感できます。揉捏法（揉みだし）やニーディング法（腕を使用した手技）など特徴的な手技があります。

他のどの手技よりも丁寧

ARIRIAではたくさんの手技を使用して客様にボディエステをしておりますが、ロミロミはその中でも特段丁寧な手技です。手の指先から足のつま先まで、包まれるような感覚に陥ります。思わずウトウトと、まどろむ感覚の心地よさがあります。

ロミロミの歴史

古代ハワイでは、マナ（森羅万象に宿る耐えることのないエネルギー）を操ることができる“カフナ”という神官が存在していました（僧侶やドクター、呪術師としての役務も担っていました）そのカフナは「ヘイアウ」と呼ばれる神殿等で治療として行っていたのが、ロミロミの基となっており、カメハメハ2世による古代ハワイアンのカプ制度廃止の際に伝統的な宗教と共に禁止されました。これを危惧した（カフナを祖父にもつ）アンティ・マーガレットは血族内での伝承という禁を破り、血族外に伝承していったのが今のロミロミといわれております。クム（先生）によりその流派は千差万別で、（ホットストーン）石をつかったり、（パワーツリー）木をつかったり、本当に様々な流派と手技があります。スピリット・ロミロミ、カフナ・ロミロミ、テンプル・ロミロミなど多様です。

９つの手技が一度に体験できるアロマボディエステ

マッサージ、トリートメント、ボディエステ、ボディケア、など色々な呼び方がありますが、世界各国には様々な手技でのマッサージ、トリートメント法があり実に200種類以上のマッサージ法があるといわれております。

「ARIRIAのボディエステでは９つの手技を一度でご体験頂けます」

スウェディッシュ

すべてのマッサージの基といわれているマッサージ。スウェーデン発祥。少なめのオイルで適度な摩擦を与えながら行うのが特徴。軽擦法、軽く叩いてほぐす等。

ディープティシュ―

筋肉の部分に深い圧をくわえ、筋肉の組織を剥離させます。全身に圧をかるわけではなく、特定の場所に行う。肘、腕、関節を使います。

ホットストーン

温めた玄武岩などの遠赤外線効果のある石を使用し、ホットストーン（石）を「置き石（身体に置き温める）」たり、ホットストーンでトリートメントをします。

フリクション

指、四指、手根部、母子球などを使って、圧力をかけながら、小さい円やらせんを描いたり、前後左右にスライドさせたりしながら、深部にアプローチし、筋肉組織をほぐす。血行促進、コリや痛みにアプローチ。

ニーディング

お腹や太ももなどの脂肪や筋肉の多く柔らかい部位の脂肪組織をほぐす。パンをこねるように、揉みこね、皮膚や脂肪、筋肉をほぐし、血行を促進させる。新陳代謝を高める。

求心性 遠心性について

「遠心性」心臓を中心に体の末端、手・足の指先に向かって行う手法。動脈の流れに沿う

「求心性」体の末端、手・足の指先から心臓（体の中心）に向かって行う手法。静脈の流れに沿う

全て強圧はできません！の理由

全て強圧でお願いします！というのをご希望される方がいたとします。

「全てはできかねます」とお答えします（スミマセン！）

理由ですが、全て強圧ではリンパ管がつぶれてしまい、さらに「むくみやすい状態」になってしまう恐れがあるからです。リンパ管は皮膚のすぐ下にあるので、撫でるだけでも十分な刺激に。全て強圧ですと、皮膚をたるませてしまうリスクも高まります

ラベンダーの時期ですね！富良野ラベンダーを頂いたので自宅に飾ろうと乾燥させています。

さて、アロマでもお馴染みのラベンダーですが、とってもたくさんの種類があるのをご存知でしょうか？

ARIRIAでもラベンダー精油を使うのですが、ラベンダーは様々あります。

まずは、様々なラベンダーの種類のまえに1点。

●エクストラとファイン

エクストラ（野生種）、ファイン（栽培種）です。これから掘り下げていきますが、とっても細かいんですよ、アロマって奥深いです。

ラベンダー精油の種類

一般的に精油で使用される4種をご紹介します。

●トゥルーラベンダー、真正ラベンダー

• 学名（Lavandula offinalis、Lavandula angustifolia）
• 成分（酢酸リナリル、リナロール、オシメン、テルピネン、など）
• 原産国（ヨーロッパ各地）
•  

一般的に、ラベンダーの精油といえばコチラですね。想像できるラベンダーのリラックスする癒しの香りです。この、真正ラベンダーの中にも、上記で書いたように、エクストラとファインがあります。鎮静作用や神経のバランス作用

●スパイクラベンダー、ラベンダースピカ

• 学名（Lavandula latifolia、Lavandula spica）

成分（リナロール、1,8-シネオール、カンファー、ピネン、リモネン等）

原産国（スペイン、フランス等）

真正ラベンダーより、シャープでクリアな香り。免疫向上や抗ウイルス、去痰作用

●ラバンジン、ラバンディン

学名（Lavandula hybrida、Lavandula flagrans）

成分（酢酸リナリル、リナロール、カンファー、1,8-シネオール等）

原産国（地中海地方のヨーロッパ）

真正ラベンダーにスパイスを加えた感じの香り。ラバンジンは、真正ラベンダーとスパイクラベンダーを交雑したもので、その混ぜ方によりさらに種類があります。皮膚への抗炎症効果、筋肉痛

●フレンチラベンダー、ラベンダーストエカス

学名（Lavandula stoechas）

原産国（地中海地方のヨーロッパ）

成分（フェンコン、カンファー等）

真正ラベンダーとおもってかいだら、？？？となる草の香り。少しツンとします。防虫、抗菌、抗ウイルス作用

配合成分により異なる効能

ラベンダーにも色々あり、その精油を構成する成分により効能作用は様々です。

一番使いやすいのは、真正ラベンダーですが、安価なのはラバンジンです。よく、筋肉痛を緩和するブレンドに使用されます。きちんとした精油を購入すると、成分表がついてきます。その成分表をよく見ると、その精油がどんなものかがわかってきます。

ラベンダーは、生育している土地の標高の高さで酢酸リナリルの含有量が変化します。なので、海に面した所で育つラベンダーの酢酸リナリル（ラベンダーの芳香成分）の含有量は低いのが特徴です。一般的に、真正ラベンダーの酢酸リナリルの含有量の目安としては、30%以上～50％とされていわれております。

また、真正ラベンダーにはリナロールも含まれています。リナロールは主に抗炎症作用と鎮静作用があります。リナロールの含有量が酢酸リナリルの含有量より高くないものがおすすめです。

真正ラベンダーの精油の選び方

●酢酸リナリルの含有量が３０～５０％

●リナロールの含有量が酢酸リナリルより高くないもの

●学名（Lavandula offinalis、Lavandula angustifolia）

この3点で探していただけると良いものを見つけられますよ♪

安眠や、自律神経を整えるのには英国式リフレクソロジーがおすすめです。

解毒足つぼ～ふくらはぎリンパを、英国式リフレクソロジー＆ふくらはぎアロマトリートメントで施術いたします♪