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リンパマッサージ | ARIRIA

「リンパマッサージ」

「リンパマッサージ」
  • BLOG2019.11.05

    月に一度の足つぼ体験日の受付を開始致しました。
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    福島県いわき市泉駅近く「ARIRIA」の足つぼ体験日ができました
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    ARIRIA 足つぼ体験日の受付を開始しました。
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    11月13日(水曜日)9:30~15 :30 
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    ①足相カウンセリング🌱500円
    ②足裏マッサージ🌱500円
    ③ふくらはぎリンパマッサージ🌱500円
    ④体験トータル30分…1500円
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    毎月の、「 お客様還元 &はじめての方体験日として」足つぼ体験日はあります。
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    11月より、初回の足相カウンセリング付き足つぼ&ふくらはぎリンパは、60分4800円。
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    この体験日は、通常のお時間の半分のお時間ですが、とてもお得にご利用出来ます♥
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    リピート様は、足相(前回からの変化)&足つぼ&ふくらはぎリンパ、45分3800円です。
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    足元が冷える季節、セルフケアとプロケアを上手く組み合わせて、快適な体調でいたいですね🤗✨
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    💡足相カウンセリングで何がわかるの?
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    ➡先天的に弱い箇所(遺伝など)
    ➡足裏の状態
    ➡足の指の状態
    ➡性格やお疲れの箇所
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    骨格は親から子に。
    あなたの足がかかりやすい(外反母趾など)リスクを知ることで、お子様の足がなりやすいリスクを知ることが出来ます🧒👧
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    お母さんが外反母趾になりやすい足の骨格だとすると、お子さんもなりやすいのです💦
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    歩き方や靴に原因があることもありますが、先天的な遺伝による、足の指の骨の長さは、リスク率が高く、早めに対策したいところ。
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    足の変形➡膝関節➡腰➡肩➡首😱と、リスクのループが起こりやすくなります。早めに知る事で、選ぶ靴が変わったり、早めの対策が練れますよ😇
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    例)お子様がサッカー、クラシックバレエをしている➡指の変形のマレットトゥー、ハンマートゥー、クロートゥーになりやすい。
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    足つぼに使用するオイルも、 100%ナチュラル です🐞🌱
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    靴の販売やインソールの販売はしておりません😊
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    都度払いです⭕
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    お申込みは、フォーム、メール、ラインにて受付致しております。😊✨
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    ARIRIA
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    📞070-7545-4210
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    Mail ariria.net@gmail.com
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    公式ライン 
    友だち追加 .
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  • BLOG2019.10.23

    いきなりですが、

    「養生してますか?」←(猪木風に言ってるつもりです)

    こんにちは、いわき市オーガニックエステサロンARIRIAです。

    実は、すでに【秋の土用はじまっています】!!!

    いわき市エステ 年に4回(それぞれ18日間続く)土用に10月21日から入りました👾

    体調を崩しやすい、季節の変わり目!!

    そんな土用に、「養生」 は大切なのです😊

    昔からの人々の知恵ですね!

    そして、思い通りに行かないなど、アクシデントも起きやすい😂

    心に余裕を、身体に労りを🤗

    お風呂に塩を入れて浄化したり、マッサージをしたり、身体のデトックスは土用の間にしておきたい事ですね🍁

    11月8日には、冬が立つと書いて「立冬」になります。

    秋の土用の過ごし方で、冬が快適に動きやすくなります👯

    冷え性がひどい方は、この土用の季節にしっかりと養生しておくと、ずいぶんと楽になりますよ。

    土用の間は、感情が乱れがちになるので、ゆったり出来る事がオススメ♥

    お時間がある方は、自分を労り、アロマトリートメントで、とろけて下さい😊✨

    (※現在、お得な被災応援メニューで普段出せないような高級アロマ精油も選べます➡MENU

    ゆっくり音楽を聴いたり、テレビをみたり、リラックス。

    お風呂は、バスソルトなどを入れて、しっかり温まってくださいね。

     

    秋の土用は何を食べると良いの?

    さて、夏の土用はウナギですが、秋の土用は、サンマです😋

    そして、「た」のつく食べ物です。ズバリ大根です!!

    さんまと大根で、活力を養っちゃいましょう。

    秋土用

    おいしそうですね(*´▽`*)

    甘味(砂糖などではなく、食べ物そのものの甘味)と辛味(大根)が土用食。

    さんまは塩で絞めて、陽性に傾けます。油は切って、大根と一緒に。

     

    土用の時期は、「消化吸収・水分代謝」に気を付けて過ごすと良いとされています。

    水分代謝がうまくいかない、浮腫む身体に、浮腫む足・・・

    そんな時は、足つぼで代謝を上げてあげる事も助けになります。

    土用の時期をうまく使って、巡る身体と心に。

    土用は、その準備時期です。

     

    >>「未病」の時期の過ごし方で変わる!7歳刻みの女性の身体

    >> 転ばぬ先の足力!!

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  • BLOG2019.09.03

    久しぶりにTVを見ていたら、美女の足裏ランキングがやっていました!!

    驚く事に、足が大きいので、大きい靴はかわいくない!って事で小さ目の靴を履いていたのが原因・・・。TVでは、足指の変形とハイアーチだけをやっていたのですが、TVの画面でみても、外反と内反にもなっていました。

    おそらく、膝、腰、肩、首にも痛みがでると思います。

     

    足指の変形、マレットトゥー、ハンマートゥー、クロートゥー

     

    ●ハンマー(金づち)

    ●マレット(木づち)

    ●クロー(鉤爪)

     

    名前の通り、その形を意味しています。

     

    サッカーなどの、スポーツをやる方に多いのが、マレットトゥーや、ハンマートゥ。特に成長期の子供の足は余計に変形しやすいです。

    原因は、突き指と、サイズの合っていない靴。シューズを履いている時の指先が曲がり、放っておくと骨まで変形してしまい足指が伸ばせなくなってしまうこともあるので、足にあったものを選んであげないといけません。突き指だから大丈夫、ほっとくという事も、良くないのです。実際、マレット指(手の指)の場合、固定器具で固定し、ひどいときは手術です。

     

    浮指になってしまう

    指の変形は、立った時に足指が地面につかないので

    踏ん張れない状態!!

    スポーツ選手を夢見る子供の足が、「踏ん張れない足」になります。

    立った時に足指が地面につかず、踏ん張れないのでバランスの悪い身体になります。

     

    足指の変形

      ↓

    足首の変形

      ↓

    膝の痛み

      ↓

    腰の痛み

      ↓

    肩の痛み

      ↓

    首の痛み

    のように、ボディーバランスをとるために、痛みは上に上がっていきます。

     

    特に第2指の変形は、膝の痛みになります。

    足指への適切なマッサージで、首のコリもほぐれます。不思議ですよね。

    足つぼ

     

    次回の足つぼ体験日は9月9日です(^▽^)/

    9時半~ 〇

    10時半~ ×

    11時半~ 〇

     

    足裏カウンセリング(10分500円)

    足指と足裏マッサージ(10分500円)

    ふくらはぎリンパマッサージ(10分500円)

    体験日価格 計1500円

     

     

    ~関連記事~

    >>あなたの足裏の痛みはどのタイプ?

    >>あなたのかかと大丈夫?!三段腹になってない?!

    >>足つぼは5回目まで行って頂きたい。それには理由があります。

     

    ariria.net@gmail.com

    070-7545-4210

    LINEからお問合せ可能です♪ 友だち追加

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  • BLOG2019.07.18

    冷えは万病のもと。という事は皆さんご存知かと思いますが、夏でも足先が冷たい。クーラーで冷えてしまう。そういった方が多くなった気がします。特に、アーユルヴェーダのヴァータ、カパ体質の方(あなたはどのタイプ?風・水・火のド―シャチェック)は冷えやすく、カパ体質の人は更に、冷えがこもる傾向があります。

    体温が低いと免疫力が低下すると、病気にかかりやすい身体に。寒さ、冷えはもとより、免疫力が高い身体づくりにお勧めしたいのは、朝の温活です。朝の6時~10時まではカパの時間帯。少し重くなる時間帯なのですが、カパの時間帯にシャワーを浴びる、散歩をするなど、ゆったりと過ごす事が理想です。

    10時~14時はピッタの時間なので燃焼させて消化しやすい時間帯。14時~18時はヴァータの時間なので排出しやすい時間帯。感覚も鋭くなります。

    冷え性

    朝の足を温めよう

    足湯を朝から出来れば最高ですが、なかなかそうはいかないもの。朝の忙しい時間でも1分間足を温めるだけで、今までより状態良く過ごす事ができます。

    足つぼ

    血液は心臓から送り出されて全身を巡っているのですが、心臓から最も遠い場所にある手先や足先は最も冷えやすい部分。血液を心臓に送り返すポンプの役割をもつ、ふくらはぎをポンプを押すように、手で押しながら、足に42~43度位のシャワーを1分間当てます。

    足を温め、ポンプを稼働させる事により、血流があがります。

     

    朝の温度を上げると、どうなるのでしょうか?

    一日の体温のリズムがあります。朝は低め、昼から夕方までの間にピークを迎え、夜に向かって低くなります。日中でも冷えてしまう方は、朝のスタートの温度が低い傾向にあります。朝に35度台の体温を上げる為に、足のポンプ(ふくらはぎ)をもみながら、温めるだけで、スタートの温度が上がります。せっかく靴下を重ねても、最初の温度が低くては保温が利きません。最初から上げてあげる事が大切になります。

     

    アーマを出し切る

    ヴァータの時間帯に起き(朝6時まで)目覚めやすくさせた身体を、カパの時間帯(朝6時~10時)にゆっくり整え、ピッタの時間(10時~14時)に燃焼させ、またヴァータの時間に流す。ヴァータは風なので「動的」つまり、動かすことがスムーズにいく時間帯です。でも、なかなか朝からゆっくりした時間は取りにくいのが現状で、アーマ(老廃物)が溜まりやすいですよね。なので、インドでも使われてきたのがマッサージです。溜まってきてしまうアーマ(毒素・老廃物)を定期的に流す事で、動きやすくします。

     

    アーユルヴェーダは、占星術にも関連

    西洋占星術は西洋からのものですが、インドにも占星術があります。ジョーティシュや、インド占星術といい、丸の天文図ではなく、四角い天文図になります。

    ◆ピッタは牡羊座、獅子座、射手座に対応します。

    カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、ラベンダー、クラリセージなどが合います。ハート(心)のアロマ精油が多いように思います。火なので燃焼しすぎて疲れやすいピッタタイプを鎮めてくれます。

    ◆カパは水の性質を持つ、蟹座、蠍座、魚座、地の性質を持つ、牡牛座、乙女座、山羊座に対応します。 

    オレンジ、ライムなどの柑橘系・ジュニパー、ブラックペッパーなどの燃焼系のスパイス系が合います。水が溜まりやすく、浮腫みやすいカパタイプは、柑橘系で循環を促し、スパイス系のアロマで燃焼させます。

    ◆ヴァータは双子座、天秤座、水瓶座に対応します。

    パチュリ、シナモン、ローズウッド、サンダルウッドなどの樹木のアロマはグラウディングを助け、風で動きやすいヴァータを地に足着けます。

     

    アーマが溜まっているなと感じたら、是非ご相談くださいませ。

     

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  • BLOG2019.07.17

    インドの古来より伝わる健康法にアーユルヴェーダがあります。ヨガも有名ですが、インドエステで用いられるオイルトリートメント等、インドの伝統医学を「アーユルヴェーダ」と言います。「生命の科学」といった意味で、自分の体質を知ることが一番大切とされます。体質により、スパイスを変えてカレーを作ったり、オイルにスパイスを浸出させ、そのオイルでトリートメントをします。

    アーユルヴェーダには、人の体質は大きく分けて3つあると言われています。それが風、水、火のタイプ。あなたはどれに近いでしょうか?

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    ドーシャ

    風「ヴァータ」タイプ
    便秘や冷え性、高血圧になりやすい

    • 火「ピッタ」タイプ
      消化器系のトラブルになりやすい
    •  
    • 水「カパ」タイプ
      肥満になりやすい、糖尿病になりやすい

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    この3つのドーシャは、5つの要素からできています。空・風・火・水・土の5つの要素で、バンチャ・マハブータと言います。

    それぞれの性質

    空:軽い、柔らかい、クリア、無限、活動的
    風:軽い、粗い、クリア、ドライ、冷たい、粗い
    火:軽い、粗い、シャープ、ドライ、熱い、繊細
    水:重い、柔らかい、オイリー、鈍い
    地:重い、固い、鈍い

     

    5つの要素から作られるドーシャタイプ

    空+風=ヴァータ

    火+水=ピッタ

    水+土=カパ

     

    はじめにが生じる→それに動性が加わりになる。→それに熱が加わりが生じる→重性が加わりとなる→暗性が加わりになる。

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    あなたのタイプはどのタイプ?

    当てはまる所が多いものがあなたのタイプにより近いタイプです。

     
    ヴァータ ピッタ カパ
    体格
    皮膚
    毛髪
    目つき
    気温の好み
    食欲
    ちょこちょこ食べる 空腹でイライラする 食べる事が大好き
    味の好み
    酸っぱいもの 辛いもの 甘いもの
    口腔内
    乾きやすい 口内炎になりやすい 唾液がでやすい
    お通じ
    便秘しやすい 下痢しやすい

    普通

    睡眠
    浅い 暑くなければ睡眠できる 寝るのが大好き
     
    一番むくみが出やすいのが、カパタイプの人です。足裏反射区でいうと、膀胱がふくらみ、腎臓が弱いタイプです。腎臓でのろ過が弱いので、食べるのが大好きなカパタイプは甘いものや油分を取りすぎると、ろ過出来ず、どんどんと溜まります。でも甘いもの、食べる事、大好きなので、むやみやたらに辞めるとストレスに。私もこのタイプなので良くわかります。
     

    水はカラダに良い?!一日2リットル!!とは限らない

    水滞といって、水毒とも言います。水分が代謝できずに溜まってしまってむくんでしまう方が相当します。カパタイプは、水と土なので、水を溜め込みます。雨が降った後の土は重いですよね!つまり、体液を溜め込みやすいといわれていますので、足が浮腫みやすいです。

    陰陽で言えば、陰のタイプになります。なので、陽性の食べ物を意識して取り込みます。ゴボウ、ニンジン、しょうが、玄米、味噌、海藻、ゴマ、など。固くてぎゅっとしたもの、黒いもの。甘いものを食べる時は、生クリームやアイス、プリンなどではなく、小豆や栗がおすすめです。

     

    水をたくさん飲んでも、巡る状態の身体でなければ、溜まるいっぽうなので、冷たい飲み物を一気飲みは身体に負担をかけます。常温の水や、白湯が理想的です(腎のろ過が弱いので、茶類よりも白湯ですが、味噌汁も理想的です)

    OK

     

    正しい白湯の作り方

    ●窓を開けて(風 ヴァータを取り入れる)、火をつけて(火 ピッタを取り入れる)、水をわかす(水 カパを取り入れる)この3つを取り入れる事で全てが入った白湯が出来上がります。

    ●沸騰したら50度くらいに、そのまま置いて冷ます

    ●ポットや水筒に入れて、喉がかわいたな。と思ったら飲む。

     

    満月の時にはむくみやすくなるので、新月から始めるのをお勧めします。

    むくみで悩んでいるかた、是非やってみてくださいね♪

     

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  • 〒971-8172
    福島県いわき市泉玉露3丁目16-16
    TEL:070-7545-4210
    ※施術中・営業時間外はお電話に出ることは出来ません。
    営業時間:9:30-15:30
    定休日:土日祝、その他講習等でお休み
    ※クレジットカード対応

  • ※泉駅裏より、徒歩4分
    ※無料駐車場あり。ご予約の方には詳しくご連絡いたします。
    ※ご予約のお時間に遅れる場合は、
    トリートメント時間が短くなる場合もありますので、ご注意下さい。