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ストレス解消 | ARIRIA

「ストレス解消」

「ストレス解消」
  • BLOG2019.08.09

    赤ちゃんのような、みずみずしいお肌、憧れますよね!しかし、紫外線の影響や、様々な刺激によって角質は「バリア機能」と「保湿機能」の為、どうしてもついてしまいます。

    外敵から身を守ろう!!とバリアをはる為に角質は厚くなり、水分が足りない!!と保湿の為に角質は厚くなり。実は私たちを守ろうとして着いてしまうのです。

    そもそも角質とは??

    角質層は、皮膚の一番上にある層で、お肌のターンオーバーにより、押し上げられて老廃物として排出された、死んだ細胞です。主に角質がつきやすいのは、肘、膝、かかととなります。

    どうして角質が溜まってしまうの?

    ✅乾燥している

    ✅外敵刺激がある

    ✅角質の落としすぎ

    意外と知らない方が多いのが「角質の落としすぎ」です。

     

    お顔の場合を例にとると、ピーリングにより角質をごっそりとったお肌は、ツルッと、その時はなりますが、やりすぎてしまうと「皮膚が薄くなります」すると、皮膚が薄い分、保水性は低くなり、外敵刺激にも弱くなり、敏感肌になってしまいます。

    ええ!

     

    「ターンオーバーの乱れによるシミ」

    角質が、いつまでもお肌についていると角質脱落が遅れることで色素沈着(つまりシミです)が起きます。

    どうしても、年齢があがるにつれて、ターンオーバーのサイクルが遅くなるので、年齢を重ねるごとに、このタイプのシミは出やすくなります。角質が厚くなっているので、いくら美白しても中々改善しません。

    ※市販品で良く出回っている、剥がすタイプのパック、スクラブタイプや、消しカスみたいにボロボロでるものは、高刺激です!!敏感肌に傾きやすくなるので注意。角質層はわずか0.02mmの薄い層なので、ちょっとした刺激でバリア機能は壊れ自家保湿成分は損なわれます。

    落としたら、いつもの5倍は補う気持ちで

    角質が厚い時、化粧水をつけても中々はいっていきません。ミルククレンジングや、クレイなどで優しく角質ケアをした後は、しっかりと保湿をしてあげる事が重要です。いつもの5倍は気合を入れて保湿してあげてください。

    勿論、保湿の化粧水やシートマスクの後には、きちんと蓋をしなければ蒸発していってしまうので、乳液、クリームで整える事が重要です。角質ケアをして、余分な角質を取り除いたお肌は、一段と白く、透明感がでます♫

    サロンのケアでは、スチームを当てて毛穴を開かせ、ミルククレンジングで優しく汚れや角質を取り除きます。必要箇所にはクレイパックや、保湿のパックをし、引き算と足し算を繰り返します。きちんと定期的にケアしていると、無駄な角質か付きにくいお肌に(^^)

    クレイパック

    私もお友達のエステティシャンに頼んで、ケアしています。かなり紫外線を浴びてしいお肌がゴワゴワしていたので、クレイパックで優しく取り除きました。

    どうしても、お肌がゴワゴワしてくるのは、大量に紫外線を浴びた次の季節です。次の季節に出ればまだ良い方で、深い所まで紫外線のダメージがいくと、ターンオーバーを繰り返すにつれ、段々と上にあがり、ダメージを受けた所が数カ月後に出て気が付かないうちにシミが!!って事に。早めのケアで、ターンオーバーを促し、早めに取り除きたいですね!!

     

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  • BLOG2019.07.31

    女性ホルモンが減少するにつれて、ニオイが増えるってご存知ですか?

    女性ホルモンはニオイを抑える役割があり、女性ホルモンが減少すると、男性ホルモンが優位になってしまい、どうしても年齢特有のニオイが出やすくなります。

    うーん

    活性酵素が皮脂を酸化させる事で発生するのが、加齢臭です。男性は年齢を重ねるにつれて男性ホルモンが減少していきますが、女性は女性ホルモンが減少するにつれ、男性ホルモンがバランス的に増え、加齢臭が長期間出やすくなります。

     

    年齢を重ねたニオイ(加齢臭)が出やすい部分

    ☑耳のうしろ

    ☑首の後ろ

    ☑頭皮

    ☑背中

    ☑胸元

    ☑脇

    皮脂量が多い部分ですね。しかし、女性ホルモンが減少すると、ハリ、弾力、潤いも減少してしまうので、洗いすぎには注意が必要です。その為、食事などではニオイのもととなるタンパク質の取りすぎに注意が必要です。

     

    ニオイのモトは油溶性!

    年齢を重ねたニオイは、油溶性です。通常のソープでは落ちにくい!!ですので、油は油で落とすのが年齢を重ねたお肌にはより良い方法です。敏感になったお肌を優しく潤しながら、油は油で溶かし出す。

    ARIRIAでは、全メニュー、オールハンド&オイルトリートメントです。ニオイのもとの酸化した油分も、オイルトリートメントで軽減致します。特に、抗酸化作用を持つオイル(ビタミンE・・・トフェコロール)もブレンド致しておりますので、身体を錆びさせない!

    ※植物性オイルには、酸化しやすいものもある為、ボディや足つぼに使用するオイルにも、ビタミンEオイルを入れております。オイルの状態を保つのにも良いのですが、年齢を重ねたお肌のニオイ対策にも有効的です。

    特にフェイシャルエステで使用しているマッサージオイルには、女性ホルモンを活性化するバラの成分。そして、抗酸化成分があるローズヒップオイル配合です。

    オーガニックローズ

    ◆抗酸化成分のアントシアニン

    ◆肌のターンオーバーに欠かせないリノール酸、リノレイン酸などの必須脂肪酸

    ◆酸化をふせぐトコフェロール(ビタミンE)やβカロチンもたっぷり!!

    ☑クレンジングからマッサージ、パックまで、ローズヒップオイル配合で酸化した油分を取り除いた毛穴をキュっ!!と引き締めてくれます。

    ☑自律神経に左右されるサラサラ唾液は、副交感神経の刺激で出てきます。フェイシャルエステでは、耳下腺、顎下線を優しく刺激しますので、唾液がじんわり出てきます。

     

    ボディ―トリートメントにも嬉しい効果

    ボディ

    自分では気づきにくい、背中のニオイ。

    実は酸化した皮脂が一番残りやすい部分です。洗い残しが一番おこりやすく、お手入れが自分で出来ない部分!!オイルで取り除きつつ、栄養をお肌に与えます。

    ☑代謝が悪くなると「口内」「デリケートゾーン」などのニオイも増すのですが、身体のマッサージにより代謝がアップし、代謝によるニオイが発生しにくくなります。

    ☑更年期でのイライラによる「ストレス臭」もアロマの香り、トリートメントによるリラクゼーション効果によって軽減!!

     

    ~ 結論 ~

    定期的なお手入れをしている女性のほうが、加齢臭が出にくい!!

    ここ

     

    「女性ホルモン対策」「自律神経調整」「年齢的に気になるニオイ対策」は定期的なお手入れがと~っても有効♪

     

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  • BLOG2019.07.01

    いま、介護脱毛という言葉があります。介護されるとき、少しでも介護してくれる人の手間を省きたいといった「思いやり脱毛」と呼ばれます。また、エステでは「終活エステ」という言葉があり、介護施設に入ってからはすっぴんなので、素肌美人でいる為にエステをしてキレイな素肌になっておこう。そういった動きが美容業界にでてきて数年たち、かなり浸透し「終活美容」というジャンルが出来てきました。特に40代~60代の方が多いように思えます。

    エステ

    では、いったい終活動美容とはどういった事かといいますと、「前向きな老後」に向けての美容です。

    もちろん、<しわ、しみ、たるみ>この3点がエステではお客様に重要視される事ですが、老後のすっぴん美肌でいる為にはどういった化粧品を使って、どういったエステが一番理想的でしょうか?

     

    シワを目立たない様にしたい・・・シリコン成分が入った化粧品でエステをすると、その時はつるっとしたシワが目立たない素肌に感じられますが、お肌にラップを貼ったような違和感を感じたことはないでしょうか?ファンデーションでもそうですが、シワを埋めて均一にするのをうたった化粧品を落とすのには、クレンジングもそれなりに強力なものを使用しなければ、キレイに落ちません。落とすときに何度もこするので、さらにシワが増えてしまう危険があります。使用する化粧品を良く見極めることが大切です。

    しみを薄くしたい・・・シミの種類はいくつもあります。よく、エステで言われるターンオーバーは28日です。といったのは20代位までのもので、歳を重ねると共にどんどんと期間はのび、30日、40日、50日・・・と長くなっていきます。例えとしましては、ガン細胞は若いほど早くまわる(つまり若いほど細胞が活性化している)のにくらべ、歳をとる毎に細胞が入れ替わる周期が遅くなっていきますよね。なのでARIRIAでは28日で入れ替わりますよ~!とは言いません。シミは種類が多々あるので、シミの種類を見分けられる美容クリニックや皮膚科でのレーザーが一番だと思っています。

    たるみをどうにかしたい・・・たるみの原因は3つあります。一つは重力によるもの、もう一つは、皮膚を支える筋肉が衰えてきたもの、そして意外と知られていないのが「骨密度の低下」によるもの。この、骨密度の低下でのたるみに、ローズの女性ホルモンを整える作用が効果的です。女性ホルモンの低下により骨密度の低下は起こります。よく、更年期になり婦人科に行くと「骨密度はかりましょうか?」と聞かれます。女性ホルモンの低下→骨密度の低下→顔の骨の密度の低下→皮膚をささえる顔の骨が萎縮するので皮膚もさがる→たるみとなる。

     

    女性ホルモンは、補充するしかない。

    早期更年期に34歳頃になった私はあちこちの婦人科で補充するしかないと言われました。(私の当時のホルモン値は50代後半でした)20代半ばから月経不順で1カ月に3回生理になったり、3カ月来なかったりとても不調な身体だった為、ピルでのホルモン補充や調整を10年以上しておりましたが、30代前半には早期更年期による眩暈、階段の昇り降りでの立ちくらみ、ホットフラッシュ、寝汗で布団がぐっしょり、少しの事で不安になったりイライラしたり。

    LH・・・黄体形成ホルモン(下垂体性ゴナドトロピン)

    卵胞期(基礎値)2.4~12.6 排卵期14.0~95.6 黄体期1.0~11.4 閉経期7.7~58.5

    FSH・・・卵胞刺激ホルモン(下垂体性ゴナドトロピン)

    卵胞期(基礎値)3.5~12.5 排卵期4.7~21.5 黄体期1.7~7.7 閉経期25.8~

    プロラクチン・・・(乳腺刺激ホルモン)女性3.4~24.1

    女性ホルモン

    ※こちらは、数年ホルモン補充療法している間の数値です。ホルモンは月経があればその時期に応じて基準値も変動します。私の場合はLHとFSHが閉経期の平均を超していました。

    おこなったホルモン補充は、ピルの服用、または2週に1回のホルモン注射です。ピルは服用を何年もしましたが、左胸に1センチ位のしこりが出来ました。マンモグラフィーで毎年定期検査はしていますが、ピルの服用をやめると、しこりは無くなりました。血栓症での脳梗塞や心筋梗塞のリスクを考え、一切辞めました。

     

    さて、どうやって女性ホルモンを補充しましょう?

    その答えは、今まで自分で取り組んできたアロマの世界にありました。身体に無理なく補充するには、自然療法的なものや、アロマなどが身体には優しい。そう感じました。

    40代後半あたりから更年期に悩まれる方も多いかと思われます。鏡を見たくないといった気分になってしまったり、外に出たくないといった状態になる方も。先を考えると不安で、どうしよう。

     

    終活動美容とはどういった事かといいますと、「前向きな老後」に向けての美容です。子育ての合間のひと休憩、子育て後のひと段落。自分の身体に目を向けて、ありがとう私の身体。って労わって可愛がってあげられたらと思います。

    クレンジング

    ローズやイランイランなどの芳香成分のなかに、女性ホルモン作用の精油があります。そういった精油や成分を使用したコスメの使用で補充しています。生理不順や更年期で憂鬱な体調、私も経験があり、とても共感致します。

     

    ~関連記事~

    >>【女性ホルモンを整えるバラのエステ】の流れ

    >>ローズのエステが「たるみ」には効果的

    >>ローズの効能で30代後半からの女性のホルモン量がアップ

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  • BLOG2019.06.20

    みなさんの健康の秘訣はなんですか??

    健康

    ARIRIAが思う、5大健康の秘訣は、

    1 バランスの良い食生活

    2 ストレスを溜めこまない生活

    3 質の良い睡眠

    4 程よい運動

    5 自分を大切にすること

     

    この中で、ARIRIAでご提供できるものは何か?と考えてみました。

    2 ストレスを溜め込まない生活 → アロマやエステ、トリートメントにてストレスリリース(ストレスを手放す)

    3 質の良い睡眠 → アロマやエステ、トリートメントにて精神的リラックス、リフレッシュ。そしてお身体の疲れを和らげること。

    この2つにおいては、アロマやトリートメントにて、サポート出来る事なのではないかと思います。アロマの香りによるリラックス、リフレッシュ効果はとても有効的です。認知症予防での、朝アロマ、夜アロマは記憶に新しいかと思います。

    ● 朝アロマ「ローズマリー+レモン」

    朝アロマは、スッキリ、しゃっきり活性化できる香りです。特にローズマリーは「勉強」の時にとてもお勧めなアロマ精油です。

    ● 夜アロマ「ラベンダー+オレンジ」

    夜アロマは、リラックス、ゆったり鎮静化できる香りです。ラベンダーは心地よい「睡眠」に入るのにとても役立つ精油です。

    健康なからだづくりには習慣の見直しが大切

    習慣には「逆戻り」という現象があり、「知らず知らずのうちに、元の習慣に戻ってしまう」ということが起こりますよね。このため、「持続可能な範囲で、ゆっくりと時間をかけて改善していくこと」が重要と言われております。特にこの習慣といった部分では、定期的なお手入れをしている方と、していない方と比べると、小さなことの積み重ねで大きく異なってきます。

    毎日歩いている方と、歩いていない方。これだけでも違いますが、毎日「気をつけて歩いている方」と、毎日「気を付けないで」歩いている方にも、これまた違いが出てきます。たとえば、ウォーキングに坂道を取り入れると、ふくらはぎのリンパの流れが平坦な道より向上します。平坦な道を歩いている方に比べて、坂道ウォーキングをしている方の方が、ふくらはぎの稼働が約3倍といわれております。

    ふくらはぎの役割

    これから夏にむけ、「エアコン病」といわれる「冷え体質」に気づかれる方もいるかと思いますが、ふくらはぎは、心臓から押し出されてきた血液を心臓まで戻すという重要なはたらきをしています。ふくらはぎの筋肉が弱い状態のまま過ごしていると、血液を送り出す筋肉のポンプ機能が低下し、血液と一緒に運ばれる酸素も十分に回らなくなります。ふくらはぎの筋肉が酸素不足から機能低下を起こすと、立って体を支えたり、歩くとでさえ負担になります。冷えにが抜けにくく、悪循環を解消できない状態につながってしまいます。

    夏でも靴下を履かないと寒くて仕方ない方には、足つぼやリフレクソロジーがお勧めです。足裏の反射区の刺激と、ポンプの役割を果たす、ふくらはぎのリンパ流し。それにより、血液循環が向上し、酸素が巡ります。

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    体質改善には足つぼ

    <身体が冷えやすくなる特徴>

    身体が冷える原因には、体質・体格、生活習慣、自律神経の乱れなどが挙げられます。

    ・運動する習慣が少なく筋肉量が足りない

    ・血液を循環させる力が弱まってしまい、身体の末端まで血液が巡らない

    ・睡眠時間が少なかったり、食事の時間帯が不規則

    そんな方は、ボディエステだけをしても末端が冷える傾向にあります。(ARIRIAのボディエステは足つぼも入っているのでご安心下さい)

    足三里・・・全身の冷えに効果的。膝の外側で、膝のお皿の下のくぼみから指4本分下にあります。

    三陰交・・・足の冷えに直接効くツボ。内くるぶしの一番高いところから指4本分上の骨の際部分です。

    ボディエステをしても、末端が冷たい方には、ボディエステではなく足つぼをお勧めしております。

    転ばぬ先の杖、足つぼを温活として生活に取り入れるとお身体が楽になります♪

     

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  • BLOG2019.06.14

    【足相カウンセリング付き】解毒足つぼ~ふくらはぎリンパの流れをご紹介いたします。

    ■ ご来店

    ■ コンサルテーション

    ウェルカムティー(台湾ウーロン茶、ハーブティー、ルイボス等)をお召し上がり頂きながら、その日の体調やご希望などを伺います。

    カウンセリング

    ■ お着替え

    膝がでる位のズボンにお着替えをお願いいたしております。セラピストは退室致します。

    オプション アロマ足湯

    足湯ご希望の方はオプションでお申込みORお申し付け下さい。

    足相カウンセリング

    足裏より、お客様の足相をみていきます。色、形、しわの入り方などから、潜在的に弱い箇所や性格などをカウンセリング致します。

    足つぼ反射区

    ■【足相カウンセリング付き】解毒足つぼ~ふくらはぎリンパ (45分)

    ・足のストレッチと股関節の可動域などをみます

    ストレッチ

    ・足指10本を丁寧にほぐしていきます。

    足指ほぐし

    ・足の反射区を押していきます(足つぼ)痛気持ちいい位がお勧めの強さです。物足りない方にはタイ式での棒を使った施術も可能です。

    足つぼ

    ・心臓、脳、血圧が心配な方は、英国式リフレクソロジーにてご満足いただけます。親指での刺激で足裏のゾーンだけではなく、反射区も刺激していきます。

    英国式リフレクソロジー

    ・足の甲までしっかりと丁寧にほぐしていきます。

    足つぼ

    ・ふくらはぎリンパ流しで、膝まで流していきます。膝の裏に大きなリンパ節があるので、重点的にほぐします。

    ■ お着替え

    お着替えをお願いいたします。

    ■ アフターティー&次回ご予約・お会計

    アフターティーを飲みながら、次回ご予約の承り、お会計となります。

     

    足つぼポイントカード・・・5回目のご来店、10回目のご来店と、5回毎ごとに、通常ふくらはぎまでのリンパ流しが太ももまでの嬉しいサービスが御座います。(※揉みだしがある美脚コースとは別の手技となります。)

    足つぼポイントカード

     

    使用するオイル

    天然100%のキャリアオイルとアロマ精油をブレンドしております。

    精油

     

    こんな方には足つぼがおすすめです

    ・お休みの日なのに、なかなかベッドから動けない…。

    ・せっかくのお休みなのに、どこにも行きたくない。

    ・子供を学校に送り出した後、どっと疲れが押し寄せて家事ができない。

    ・寝ても寝ても、だるさが取れない。ぼーっとしてしまう。

    ・むくみが一日たっても取れない。靴下の跡がいつまでも取れない。

    「これらの方には、足つぼで交感神経を刺激してやる気、元気アップ!!」

    ・なんだか最近眠れていない。

    ・気持ちが落ち着かなくてリラックスできない。

    ・最近忙しく、心も身体も休まらない。

    「これらの方には、足つぼで副交感神経を刺激してリラックス!!」

     

    ●交感神経はやる気を起こす→足つぼ

    ●副交感神経はリラックス→リフレクソロジー

     

    ~関連記事~

    >>ラベンダー精油の種類について

    >>そもそも、足つぼとは?痛いの?

    >>足つぼ体験日ができました。

    >>足裏は身体中とつながる大切な部分

    >>アリリアで体験できる、3種類の足つぼ

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ARIRIA

  • 〒971-8172
    福島県いわき市泉玉露3丁目16-16
    TEL:070-7545-4210
    ※施術中・営業時間外はお電話に出ることは出来ません。
    営業時間:9:30-15:30
    定休日:土日祝、その他講習等でお休み
    ※クレジットカード対応

  • ※泉駅裏より、徒歩4分
    ※無料駐車場あり。ご予約の方には詳しくご連絡いたします。
    ※ご予約のお時間に遅れる場合は、
    トリートメント時間が短くなる場合もありますので、ご注意下さい。